Elas são diferentes das demais meditações, pois seu método é o contrário de sentar-se e ficar em silêncio logo de cara. Levam em conta a vida agitada e o excesso de estímulos mentais que estamos acostumados a viver aqui no ocidente. Se você ainda não conhece - e tem dificuldade de meditar, veja 6 motivos para conhecer as Meditações Ativas do Osho:
#1- SÃO MAIS FÁCEIS QUE OUTROS MÉTODOS
Enquanto outros métodos requerem um esforço antinatural: sentar e ficar em silêncio por muito tempo, as Meditações Ativas do Osho são compostas por vários estágios, sendo que os primeiros geralmente irão focar em algum movimento: dançar, chacoalhar, gritar, bater em almofada, fazer sons, girar, etc.
Só depois de liberara o excesso de energia e aterrar (sair da mente) é que você irá entrar no estágio do silêncio.
Começar por aí é mais fácil que simplesmente se sentar e ficar parado.
#2- RECONECTAR-SE COM O CORPO
Justamente por serem ativas, você vai focar totalmente no movimento, na respiração, no corpo. Isso irá acordar seu corpo de uma forma totalmente diferente.
E isso vai te trazer uma consciência corporal impressionante e te trazer para o AQUI E AGORA.
#3- MAIS VITALIDADE PARA O SEU DIA-A-DIA
Estamos acostumados a viver como se estivéssemos com a bateria em "estado de espera", e estamos constantemente com a sensação de esgotamento mental e emocional. As Meditações Ativas vão atuar justamente nesse ponto, como se estivessem atualizando seu sistema operacional.
Depois de um tempo praticando, você irá se sentir mais leve, disposto e vital.
#4- LIMPEZA EMOCIONAL
Soltar os bichos, descomprimir, liberar emoções reprimidas.
Você irá se desapegar de todas as coisas que impedem você mudar, seguir em frente, focar naquilo que realmente importa.
Dizemos que a Meditação Dinâmica, por exemplo, faz uma limpeza do terreno, para que sua essência possa aflorar.
#5- CENTRAMENTO, FOCO E EMPODERAMENTO
Por estarem baseadas em conceitos de Terapia Corporal (bioenergética), as Meditações Ativas vão trabalhar sobre sua estrutura corporal, rompendo couraças e permitindo que você tenha voz para se expressar.
Ao longo das práticas você irá se sentir mais focado e centrado para ir atrás daquilo que almeja. Também se sentirá mais confiante e empoderado com a vida.
#6- SILÊNCIO + ÊXTASE = ESTADO DE PLENITUDE
As Meditações Ativas sempre irão te conduzir ao silêncio e quietude ao final delas.
Mas como a Celebração também é incorporada, a sensação de plenitude e o estado de amorosidade também farão parte do estado Meditativo.
O êxtase irá se formar dentro de você.
Agora que você já entendeu a diferença das Meditações Ativas para outros métodos de meditação, convido você a praticar hoje mesmo com a gente, nessa aula especial: